En bra hudvårdsrutin på kvällen handlar både om att rengöra huden efter dagen och ge den återfuktning och vård inför natten. Till skillnad från morgonrutinen behöver du inte avsluta med solskydd, vilket också gör kvällen till ett bra tillfälle för produkter och ingredienser som du inte använder på morgonen.
En enkel kvällsrutin kan bestå av rengöring, serum och ansiktskräm.
Använder du makeup eller solskydd kan du börja med dubbelrengöring. Vill du ha en mer komplett rutin kan du även lägga till toner, essence, ögonkräm och andra produkter utifrån vad din hud behöver.
Hudvårdsrutin på kvällen i rätt ordning
En mer komplett hudvårdsrutin på kvällen kan se ut så här:
| Steg | Produkt | Vad gör den? |
|---|---|---|
| 1 | Oljebaserad rengöring | Löser upp makeup, solskydd och oljebaserade orenheter |
| 2 | Vattenbaserad rengöring | Rengör huden från svett, smuts och rester efter den första rengöringen |
| 3 | Toner | Förbereder huden och kan tillföra återfuktning och vårdande ingredienser |
| 4 | Essence | Ger ytterligare återfuktning och vård i ett lätt lager |
| 5 | Serum | Anpassar kvällsrutinen efter vad du vill fokusera på |
| 6 | Ögonkräm | Återfuktar och vårdar huden runt ögonen |
| 7 | Ansiktskräm | Återfuktar och hjälper huden att behålla fukt |
Du behöver inte använda alla sju steg varje kväll. Det viktiga är att rengöra huden ordentligt och sedan välja produkter som fyller en funktion för just din hud.
Exfoliering, retinol och sheet mask kan också ingå i kvällsrutinen, men de är inte fasta steg som behöver användas varje kväll. Hur och hur ofta de används beror på produkten och din hud.
Steg 1 och 2: Rengör huden efter dagen
Rengöringen har en särskilt viktig funktion på kvällen. Under dagen har huden kommit i kontakt med bland annat talg, svett och smuts, samtidigt som du kan ha applicerat solskydd och makeup.
Därför används ofta dubbelrengöring på kvällen inom koreansk hudvård.
Börja med oljebaserad rengöring
En oljebaserad rengöring används på torr hud som det första steget i dubbelrengöringen. Den hjälper till att lösa upp bland annat makeup, solskydd och oljebaserade orenheter.
Oljebaserad rengöring finns vanligtvis som cleansing oil och cleansing balm. Vilken variant du väljer handlar till stor del om vilken konsistens och känsla du föredrar.
Efter rengöringen tillsätter du ofta vatten så att produkten emulgerar innan den sköljs bort. Följ alltid instruktionerna för den produkt du använder.
Fortsätt med vattenbaserad rengöring
Efter den oljebaserade rengöringen fortsätter du med en vattenbaserad rengöring. Den tar hand om svett, smuts och rester som finns kvar på huden.
Precis som på morgonen bör rengöringen anpassas efter din hud. Torr och känslig hud kan föredra en mild och återfuktande rengöring, medan fet hud kan uppskatta en produkt som effektivt rengör från överflödigt talg.
Huden ska kännas ren efteråt, men inte stram och uttorkad.
Dubbelrengöring behöver inte vara nödvändigt varje kväll för alla. Om du exempelvis inte har använt makeup och har ett solskydd som enkelt tvättas bort kan en rengöring ibland vara tillräcklig.
Steg 3: Förbered huden med toner
Efter rengöringen kan du använda toner som det första vårdande steget i kvällsrutinen.
En toner kan ge huden ett första lager återfuktning och förbereda den inför essence, serum och ansiktskräm. Innehållet varierar mycket mellan olika produkter, vilket gör att toner också kan väljas efter hudens behov.
Det finns exempelvis toners med fokus på återfuktning, hudbarriären och lyster, men även exfolierande toners med exempelvis AHA eller BHA.
Det är därför bra att titta på mer än bara produktkategorin. En återfuktande toner och en exfolierande toner fyller olika funktioner och behöver inte användas på samma sätt eller lika ofta.
Steg 4: Bygg vidare med essence
Essence är vanligt inom koreansk hudvård och har ofta en lätt konsistens som gör det enkelt att tillföra ytterligare återfuktning och vård utan att huden känns tung.
Beroende på produkt kan en essence exempelvis innehålla ingredienser med fokus på återfuktning, lyster eller hudbarriären.
Skillnaden mellan toner och essence är inte alltid glasklar och vissa produkter överlappar varandra. Det viktigaste är därför vilken funktion produkten fyller i din rutin, inte att du måste använda både toner och essence varje kväll.
Steg 5: Anpassa kvällsrutinen med serum
Serum gör det möjligt att anpassa kvällsrutinen mer specifikt efter vad du vill fokusera på.
Det kan exempelvis handla om:
- återfuktning
- lyster
- jämnare hudton
- hudbarriären
- jämnare hudstruktur
På kvällen kan du använda samma serum som på morgonen om produkten är avsedd för det. Du kan också välja att fördela olika serum mellan morgon och kväll för att hålla respektive rutin enklare.
Ett återfuktande serum kan exempelvis passa bra efter rengöring, medan andra serum innehåller mer aktiva ingredienser och behöver användas enligt produktens instruktioner.
Du behöver inte kombinera flera serum samtidigt. Ett serum som kompletterar resten av kvällsrutinen kan vara fullt tillräckligt.
Var passar retinol och exfoliering in?
Kvällsrutinen är ett vanligt tillfälle för både retinol och exfoliering, men de ska inte ses som två ytterligare steg som alla behöver lägga till.
Retinol används vanligtvis på kvällen och appliceras enligt instruktionerna för den specifika produkten. Om du är ovan vid retinol är det klokt att börja försiktigt istället för att direkt använda produkten varje kväll.
Exfoliering används för att avlägsna döda hudceller och kan göras med exempelvis AHA eller BHA. Exfolierande ingredienser kan finnas i flera olika produktkategorier, bland annat toner och serum, så exfolieringens plats i rutinen beror på vilken produkt du använder.
Det är inte heller nödvändigt att använda retinol och exfolierande produkter i samma kvällsrutin. En enklare lösning kan vara att använda dem på olika kvällar och låta övriga dagar fokusera mer på återfuktning och hudbarriären.
Följ alltid produktens instruktioner och anpassa användningen efter hur huden reagerar.
Steg 6: Vårda huden runt ögonen
Om du använder ögonkräm appliceras den mot slutet av kvällsrutinen.
Ögonkrämer är utvecklade för det tunna hudområdet runt ögonen och kan ha olika fokus beroende på produkt. Det kan exempelvis vara återfuktning, torrhetslinjer eller att ge huden runt ögonen ett piggare utseende.
På kvällen kan du välja en rikare ögonkräm om du uppskattar mer återfuktning, medan andra föredrar samma lätta produkt morgon och kväll.
Ögonkräm är inte ett måste för alla, men kan vara ett bra tillägg om du vill anpassa hudvården särskilt för området runt ögonen.
Steg 7: Avsluta med ansiktskräm
Ansiktskrämen är vanligtvis det sista steget i kvällsrutinen.
Efter toner, essence och serum hjälper krämen till att återfukta huden och behålla fukten. Eftersom du inte behöver lägga solskydd eller makeup ovanpå kan du också välja en rikare kräm på kvällen om huden behöver det.
Torr hud kan exempelvis uppskatta en mer närande ansiktskräm, medan fet eller blandad hud ofta trivs bättre med en lättare lotion eller gelkräm.
Det behöver däremot inte finnas en särskild nattkräm i rutinen. Om din vanliga ansiktskräm fungerar bra för huden kan samma produkt ofta användas både morgon och kväll.
Behöver man verkligen alla sju steg på kvällen?
Nej. Precis som på morgonen är det bättre att välja produkter som fyller en tydlig funktion än att försöka få in så många steg som möjligt.
En enkel hudvårdsrutin på kvällen kan vara:
- Rengör huden
- Applicera serum efter behov
- Avsluta med ansiktskräm
Använder du makeup eller solskydd kan rengöringen istället bestå av både oljebaserad och vattenbaserad rengöring.
Därefter kan toner, essence, ögonkräm och andra produkter läggas till om du vill anpassa rutinen ytterligare.
Ska man använda sheet mask på kvällen?
Sheet mask kan användas som ett extra steg när du vill ge huden mer återfuktning och vård.
Den används vanligtvis efter rengöring och toner men innan de avslutande stegen i rutinen. Exakt placering kan variera beroende på mask och övriga produkter, så följ instruktionerna på förpackningen.
Sheet mask behöver inte användas varje kväll. Se den snarare som ett komplement till den vanliga rutinen än som ett obligatoriskt steg.
Vad är skillnaden på morgon- och kvällsrutin?
Den största skillnaden är vad huden behöver förberedas för.
På morgonen bygger du en rutin inför dagen och avslutar med solskydd. På kvällen rengör du istället bort det som samlats på huden under dagen och följer upp med återfuktande och vårdande produkter.
| Morgon | Kväll |
|---|---|
| Mild rengöring vid behov | Rengöring, vid behov dubbelrengöring |
| Toner/essence efter behov | Toner/essence efter behov |
| Serum efter hudens behov | Serum eller andra produkter efter behov |
| Ansiktskräm | Ansiktskräm |
| Solskydd | Inget solskydd |
Kvällen ger också mer utrymme för exempelvis retinol, exfoliering och rikare produkter.
Du behöver alltså inte använda helt olika produkter morgon och kväll, men det finns heller ingen anledning att försöka göra rutinerna identiska.
Anpassa kvällsrutinen efter din hud
Grundordningen kan vara densamma oavsett hudtyp. Skillnaden ligger framför allt i vilka produkter och ingredienser du väljer.
Torr hud kan uppskatta mild rengöring, flera tunna lager av återfuktning och en rikare ansiktskräm som avslutning.
Fet hud behöver också återfuktning, men kan föredra lättare toner, serum och gelkrämer. En bra rengöring är viktig, men huden behöver inte rengöras aggressivt för att den är fet.
Blandhy kan använda lättare produkter över hela ansiktet och anpassa mängden ansiktskräm efter var huden behöver mer återfuktning.
Känslig hud kan må bra av en enklare rutin med mild rengöring och fokus på återfuktande och barriärvårdande produkter. Var särskilt försiktig när du introducerar exfolierande produkter, retinol eller andra mer aktiva ingredienser.
Hudens behov kan också förändras över året. Under vintern kan en rikare kvällsrutin kännas bättre, medan färre och lättare lager kan vara tillräckligt under sommaren.
Vanliga frågor om hudvårdsrutin på kvällen
I vilken ordning ska man göra hudvård på kvällen?
En komplett ordning kan vara oljebaserad rengöring → vattenbaserad rengöring → toner → essence → serum → ögonkräm → ansiktskräm. Du behöver inte använda alla steg, utan kan anpassa kvällsrutinen efter din hud och de produkter du använder.
Måste man dubbelrengöra varje kväll?
Nej. Dubbelrengöring är framför allt användbart när du vill få bort makeup, solskydd och oljebaserade orenheter. Om du inte har använt makeup och ditt solskydd enkelt tvättas bort kan en rengöring ibland vara tillräcklig.
Ska man använda serum på kvällen?
Ja, serum kan användas på kvällen och är ett enkelt sätt att anpassa rutinen efter huden. Vilket serum som passar beror på vilka ingredienser du vill använda och vad resten av din rutin innehåller.
När ska man använda retinol i kvällsrutinen?
Retinol används vanligtvis på kvällen. Exakt placering och användning kan variera mellan olika produkter, så följ instruktionerna för det retinol du använder.
Kan man exfoliera huden varje kväll?
Det beror på produkten, ingredienserna och huden, men exfoliering behöver generellt inte vara ett dagligt steg. Följ produktens rekommendationer och anpassa användningen efter hur huden reagerar.
Ska man använda ansiktskräm på kvällen?
Ansiktskräm används vanligtvis som det avslutande steget för att återfukta och hjälpa huden att behålla fukt. Välj konsistens efter din hud, från lätt gelkräm till rikare ansiktskräm.
Måste man använda nattkräm?
Nej. Du behöver inte ha en produkt som specifikt heter nattkräm. Om din vanliga ansiktskräm passar huden och fungerar bra på kvällen kan du använda den.
Kan man använda samma hudvård morgon och kväll?
Ja, flera produkter kan användas både morgon och kväll. Skillnaden är framför allt att morgonrutinen avslutas med solskydd, medan kvällsrutinen ofta innehåller mer rengöring och kan ge plats åt exempelvis retinol och exfoliering.
