Borde killar ha en hudvårdsrutin? Ja, huden behöver rengöring, återfuktning och solskydd oavsett om du är man eller kvinna. Det betyder däremot inte att du behöver tio olika produkter eller lägga mycket tid på hudvård varje dag.
För de flesta män är en bra början en enkel rutin med rengöring, ansiktskräm och solskydd. Det tar bara några minuter och du kan alltid lägga till fler produkter senare om du vill.
Behöver män verkligen en hudvårdsrutin?
Ja, det är bra att ta hand om huden, men en hudvårdsrutin för män behöver inte vara avancerad.
Under dagen utsätts huden bland annat för smuts, svett och sol. Huden kan dessutom bli torr, fet eller kännas stram precis som hos vem som helst.
En grundläggande hudvårdsrutin har därför tre enkla uppgifter:
- Rengöra huden
- Återfukta huden
- Skydda huden mot solen
Det är en bra grund oavsett om du aldrig tidigare har använt hudvård eller redan använder några produkter.
Enkel hudvårdsrutin för män i 3 steg
Vill du göra det så enkelt som möjligt behöver du egentligen bara tre produkter:
1. Ansiktsrengöring → 2. Ansiktskräm → 3. Solskydd
Solskyddet används på morgonen och under dagen. På kvällen räcker det därför med rengöring och ansiktskräm.
| Morgon | Kväll |
|---|---|
| 1. Rengöring | 1. Rengöring |
| 2. Ansiktskräm | 2. Ansiktskräm |
| 3. Solskydd | – |
Tvätta ansiktet med en ansiktsrengöring
Det första steget är att rengöra ansiktet.
Använd en rengöring som är avsedd för ansiktet istället för vanlig handtvål eller duschtvål. En ansiktsrengöring är framtagen för huden i ansiktet och det finns olika alternativ beroende på hudtyp.
På kvällen hjälper rengöringen till att få bort bland annat smuts, överflödigt talg och solskydd som finns kvar på huden efter dagen.
På morgonen kan du använda rengöring igen om du vill. Om huden lätt känns torr kan det för vissa räcka att skölja ansiktet med vatten på morgonen och göra den ordentliga rengöringen på kvällen.
Använd ansiktskräm
Efter rengöringen använder du en ansiktskräm för att återfukta huden.
Det gäller även om du har fet hud. Då kan du istället välja en lättare ansiktskräm eller gelkräm som inte känns tung på huden.
Om huden ofta känns torr eller stram kan en lite rikare kräm passa bättre.
Du behöver alltså inte göra det mer komplicerat än så:
Tvätta ansiktet → applicera ansiktskräm.
Gör du detta regelbundet har du redan fått in grunden till en hudvårdsrutin.
Steg 3: Avsluta med solskydd på morgonen
På morgonen avslutar du med solskydd. Det appliceras efter ansiktskrämen och är det sista steget i hudvårdsrutinen.
Ordningen blir:
Rengöring → ansiktskräm → solskydd
Om du tycker att kombinationen av ansiktskräm och solskydd känns för tung kan du välja lättare produkter som passar bättre tillsammans.
Solskydd är inte bara något som hör till stranden. Ansiktet är ett område som ofta exponeras för solen, vilket gör SPF till en viktig del av morgonrutinen.
Behöver män särskilda hudvårdsprodukter?
Nej. Du behöver inte köpa produkter märkta med "for men" eller "för män".
Hudvård bör framför allt väljas efter hudtyp och vad huden behöver, inte efter könet som står på förpackningen.
En man med torr hud kan exempelvis behöva en rikare ansiktskräm, medan en man med fet hud kanske föredrar en lätt gelkräm. Samma princip gäller för andra hudtyper.
Det gör också utbudet betydligt större. Du kan välja de produkter som passar din hud istället för att begränsa dig till en särskild herrserie.
Vilken hudtyp har jag?
Du behöver inte göra någon avancerad hudanalys för att komma igång. Fundera istället på hur huden brukar kännas under dagen.
Torr hud: Huden känns ofta torr eller stram. Välj gärna en mild rengöring och en mer återfuktande ansiktskräm.
Fet hud: Huden blir lätt glansig och producerar mer talg. Välj gärna lättare produkter, men hoppa inte över återfuktningen.
Blandhy: Vissa delar av ansiktet, ofta panna, näsa och haka, blir fetare medan andra områden kan vara torrare.
Känslig hud: Huden reagerar lätt på produkter. Håll rutinen enkel och introducera nya produkter stegvis.
Du behöver inte hitta en perfekt etikett på din hudtyp. Målet är framför allt att välja produkter som känns bra på huden och som du faktiskt vill fortsätta använda.
Rakning och hudvårdsrutin
Om du rakar dig kan du göra rakningen efter att du har rengjort ansiktet. Rengöringen tar bort smuts och överflödigt talg, samtidigt som ljummet vatten hjälper till att mjuka upp skäggstråna inför rakningen.
Efter rakningen sköljer du ansiktet och fortsätter sedan med resten av hudvården.
En enkel morgon kan exempelvis se ut så här:
Rengöring → rakning → ansiktskräm → solskydd
Var extra försiktig med starka eller exfolierande produkter direkt i samband med rakning om huden lätt blir irriterad.
Vad gör man om man har skägg?
Har du skägg behöver du fortfarande ta hand om huden under skägget.
Rengör ansiktet som vanligt och försök arbeta in rengöringen även mot huden under skägget. Detsamma gäller återfuktning, särskilt om huden under skägget lätt känns torr.
Har du ett längre eller tätare skägg kan du komplettera med produkter särskilt avsedda för själva skägget. De ersätter däremot inte nödvändigtvis hudvården för huden under.
När kan man lägga till serum?
När du har fått in de grundläggande stegen kan du lägga till ett serum om du vill göra rutinen lite mer anpassad efter din hud.
Serum används efter rengöring men före ansiktskräm:
Rengöring → serum → ansiktskräm → solskydd
Vilket serum du väljer beror på vad du vill få ut av hudvården. Det kan exempelvis vara extra återfuktning eller mer lyster.
Men serum är ett tillägg, inte något du måste använda. Om du är nöjd med rengöring, ansiktskräm och solskydd finns det ingen anledning att göra rutinen mer komplicerad bara för sakens skull.
Hudvård för män behöver inte vara komplicerat
Det viktigaste är inte hur många produkter som står i badrumsskåpet, utan att du hittar en rutin som är enkel nog att faktiskt använda.
Om du aldrig tidigare har haft en hudvårdsrutin kan du börja med:
Morgon: rengöring → ansiktskräm → solskydd
Kväll: rengöring → ansiktskräm
Testa den rutinen först. Om du senare vill göra mer kan du lägga till serum eller andra produkter utifrån vad huden behöver.
Vanliga frågor om hudvårdsrutin för män
Borde killar ha en hudvårdsrutin?
Ja. Män kan precis som kvinnor ha nytta av en grundläggande hudvårdsrutin med rengöring, återfuktning och solskydd. Rutinen behöver inte innehålla många produkter för att ge huden en bra grund.
Vilken hudvård behöver en kille?
En bra början är en ansiktsrengöring, ansiktskräm och solskydd. Därefter kan du lägga till fler produkter om du har ett särskilt behov eller blir mer intresserad av hudvård.
Hur börjar man med hudvård som kille?
Börja enkelt. Tvätta ansiktet med en ansiktsrengöring, använd ansiktskräm efteråt och avsluta med solskydd på morgonen. När den rutinen blivit en vana kan du avgöra om du behöver något mer.
Är hudvård annorlunda för män och kvinnor?
Det finns vissa biologiska skillnader mellan mäns och kvinnors hud, men du behöver inte välja hudvård enbart utifrån kön. Hudtyp, produktens egenskaper och vad din hud behöver är viktigare när du väljer produkter.
Kan män använda vanlig hudvård?
Ja. Hudvårdsprodukter behöver inte vara märkta "för män". En man kan använda samma rengöringar, serum, ansiktskrämer och solskydd som andra så länge produkterna passar huden.
Hur ofta ska män använda hudvård?
En enkel rutin kan göras morgon och kväll. På morgonen avslutar du med solskydd och på kvällen fokuserar du på att rengöra och återfukta huden.
