Hur du identifierar din hudtyp

Förstå vilken hudtyp du har är det första steget mot en framgångsrik hudvårdsrutin. Din hudtyp, vare sig den är normal, torr, fet eller kombinerad påverkar vilka produkter och ingredienser som passar dig bäst. I det här inlägget går vi igenom ett enkelt hemmatest för att avgöra din hudtyp, de vanligaste kännetecknen och bekymren för varje hudtyp samt vilka ingredienser du kan hålla utkik efter. Låt oss börja resan mot en hudvårdsrutin anpassad just för dig!

Enkel metod för att testa din hudtyp hemma

Innan du identifierar din hudtyp, börja med en mild rengöring. Låt huden vila utan produkter, det ger det mest rättvisande resultatet. För att säkert kunna avgöra din hudtyp hemma behöver du bara några enkla steg, inget krångligt frågeformulär eller dyrt salongstest. Gör så här.

Rengör ansiktet

Tvätta ansiktet med en mild, pH-balanserad ansiktsrengöring och klappa huden torr. Applicera inga krämer eller serum efteråt – huden ska vara helt ren och neutral.

Vänta

Låt huden vila i ungefär 30–60 minuter utan några produkter. Under den tiden ska du undvika att röra vid ansiktet. Detta ger huden en chans att återgå till sitt naturliga tillstånd.

Papperstest (valfritt)

Om du vill kan du försiktigt pressa ett tunt ansiktspapper eller ett blotting paper mot olika delar av ansiktet – panna, näsa, haka och kinder. Detta steg hjälper dig att se hur mycket olja huden släpper ifrån sig.

Analysera resultatet

Titta och känn efter hur din hud mår efter en timme (och inspektera papperet om du gjorde papperstestet).

• Torr hud. Om huden känns stram, matt eller fjällar lätt har du troligen torr hud. Ansiktspapperet visar då lite till ingen olja alls.
• Fet hud. Om ansiktet ser glansigt ut, särskilt i T-zonen (panna, näsa och haka), rör det sig sannolikt om fet hud. Papperstestet visar tydliga oljefläckar på de flesta områden.
• Kombinerad hud. Om vissa partier (framförallt T-zonen) är oljiga medan andra (t.ex. kinderna) känns torra, har du med stor sannolikhet kombinerad hud. Papperet absorberar då olja främst från pannan, näsan och hakan, men väldigt lite från torrare områden.
• Normal hud. Känns din hud varken särskilt torr eller fet, utan balanserad och bekväm, har du turen att ha normal hud. Papperstestet visar i detta fall ingen eller endast minimal olja.

Tips: Gör gärna testet framåt eftermiddagen eller kvällen när huden haft tid att producera olja under dagen. Tänk också på att faktorer som väder och luftfuktighet kan påverka din hud, torr vinterluft kan göra huden torrare, medan fuktig sommarvärme kan öka oljeproduktionen.

När du väl identifierat din hudtyp kan du lättare anpassa din hudvårdsrutin. Nedan går vi igenom de fyra vanligaste hudtyperna, typiska problem för varje samt ingredienser som brukar vara extra hjälpsamma.

Normal hud

Kännetecken: Normal hud (ibland kallad balanserad hud) upplevs varken som särskilt fet eller särskilt torr. Porerna är vanligtvis små till medelstora och huden har god cirkulation. Den känns oftast mjuk och jämn utan extrema områden. Du som har normal hud har sällan återkommande problem med finnar eller torrhetsfläckar – huden “beter sig” för det mesta.

Vanliga problem: Även normal hud kan förstås reagera på fel produkter eller miljöbyten. Ibland kan den bli något blank i T-zonen eller lite torr på kinderna beroende på årstid, men överlag är besvären få. Det gäller ändå att sköta om huden för att behålla balansen. Sol, stress och åldrande kan påverka även en normal hy, så förebyggande vård är klokt.

Ingredienser att leta efter: För normal hud handlar det mest om att bevara balansen och skydda huden. Mild rengöring som inte rubbar hudens naturliga oljor är en bra grund. Fuktgivare som hyaluronsyra hjälper till att behålla hudens fuktighet, och antioxidanter som vitamin C eller vitamin E kan ge lyster och skydda huden mot miljöskador. En lätt dagkräm med SPF är viktig för att skydda mot solen, och en något rikare nattkräm hjälper huden att återhämta sig. Normal hud tolererar det mesta, så här kan du experimentera försiktigt och hitta vad som får din hy att stråla.

Torr hud

Kännetecken: Torr hud producerar mindre naturliga oljor (talg) än andra hudtyper. Huden kan kännas stram efter tvätt, se matt ut och ibland bli fjällig eller flagna, särskilt under kyliga och torra perioder. Porerna är oftast små. Torr hud kan också vara mer känslig eftersom hudbarriären är försvagad när fukten är låg.

Vanliga problem: När huden är torr saknar den både fukt och fett, vilket kan leda till rodnad, klåda och ibland att huden spricker om den är extremt uttorkad. Många med torr hud upplever att ansiktet känns stramt som pergament efter rengöring och att fina linjer syns mer när huden är yttorr (uttorkad på ytan). Torr hud är också extra utsatt för kallt väder och låg luftfuktighet – på vintern kan den behöva extra omsorg.

Ingredienser att leta efter: Fokus för torr hud är återfuktning och att stärka hudbarriären. Leta efter fuktbindande ingredienser som hyaluronsyra och glycerin, de drar till sig och binder fukt i huden. Även aloe vera är bra, då den lugnar och återfuktar torr, känslig hud. Närande ämnen som sheasmör och naturliga oljor (t.ex. mandel- eller jojobaolja) tillför fett som mjukgör och skyddar. Kolla gärna efter ceramider, som är hudegna fetter, de fungerar som en “vinterjacka” för huden och hjälper till att försegla fukten och reparera barriären. En annan hjälte för torr hud är niacinamid (vitamin B3) i låg koncentration, då den kan stärka barriären och motverka irritation. Glöm inte att alltid avsluta med en rik fuktkräm som “låser in” all fukt, och använd solskydd dagtid (solen kan torka ut och skada torr hud ytterligare)

Fet hud

Kännetecken: Fet hud kännetecknas av överproduktion av talg – huden blir blank och oljig, ofta ganska snabbt efter rengöring. Det märks mest i T-zonen, men en riktig fet hudtyp kan ha oljig lyster över hela ansiktet. Porerna är ofta större och mer framträdande, och huden kan kännas tjockare i texturen.

Vanliga problem: Överskottsolja leder lätt till tilltäppta porer, pormaskar och finnar. Många med fet hud kämpar med akneutbrott eller ojämn hudstruktur. Huden kan också bli glansig under dagen på ett sätt som kan kännas jobbigt. Ironiskt nog händer det att de med fet hud försöker “torka ut” huden genom starka uttorkande produkter – men det kan trigga huden att producera ännu mer olja i försvar. En fet hud behöver fortfarande fukt, men av rätt sort, för att må bra.

Ingredienser att leta efter: För fet hud gäller det att balansera talgproduktionen och hålla porerna rena. En bra rutin börjar med en rengöring som gärna får innehålla salisylsyra (BHA) – en syra som penetrerar in i porerna och löser upp talg och smuts. Niacinamid är en annan stjärningrediens: den hjälper till att reglera hudens fettproduktion och kan minska uppkomsten av förstorade porer. Ingredienser som är mildt sammandragande eller antibakteriella kan också hjälpa; till exempel är tea tree-olja känd för att bekämpa bakterier och glansighet i fet hud. För återfuktning, välj en lätt fuktkräm i gel- eller lotionform som är oljefri och icke-komedogen (d.v.s. inte porsammandängande). Leta efter lugnande, oljefria fuktgivare som aloe vera eller grönt te-extrakt som återfuktar utan att tynga ner huden. Även vitamin A (retinol) kan vara bra i låga doser på kvällen, då det ökar cellomsättningen och hjälper till att hålla porerna rena. Glöm inte exfoliering: regelbunden mild exfoliering med BHA (eller AHA/PHA) håller huden klar och hjälper mot både finnar och glans.

Kombinerad hud

Kännetecken: Kombinerad hud (även kallad blandhy) innebär att du har två eller flera hudtyper samtidigt i ansiktet. Typiskt är att T-zonen (panna, näsa, haka) är fet eller glansig, medan kinderna och ibland tinningarna är torra eller normala. Det kan nästan kännas som att man har ett oljigt område mitt i ansiktet och torrare hud runtom. Porerna kan vara större i T-zonen och finare på kinderna.

Vanliga problem: Utmaningen med kombinerad hud är att den både kan få finnar och glansiga partier och drabbas av torrhet eller flagnande hud på andra ställen. Du kan till exempel ha blank panna med pormaskar samtidigt som kinderna stramar efter tvätt. Att hitta en enskild rutin som passar allt är knepigt – använder du för feta produkter kan T-zonen få utbrott, och använder du bara lätta, uttorkande produkter blir kinderna ännu torrare. Klimat kan också påverka: på sommaren kanske du känner dig mer åt det feta hållet och på vintern mer torr på kinderna.

Ingredienser att leta efter: För kombinerad hud handlar det om balans och ibland om att behandla olika delar olika. En mild, balanserande rengöring som inte torkar ut de torra partierna men ändå rengör T-zonen effektivt är en bra start. Undvik starka tvålar, använd hellre gel eller rengöringskräm som är pH-balanserad. När det gäller återfuktning kan du behöva kombinera produkter: till exempel en lättare, oljefri lotion i T-zonen och en rikare kräm på kinderna. Ingredienser som niacinamid passar utmärkt för kombinerad hud också, då den är en riktig allround-ingrediens som både kan reglera talg och stärka hudbarriären. Hyaluronsyra är också bra över hela ansiktet för att ge fukt utan olja. Du kan även prova multimasking, d.v.s. använda en lermask på de feta partierna (för att suga upp överskottsolja) och en fuktmask på de torra partierna. Slutligen, glöm inte solskydd – välj en lättare variant (t.ex. gel eller fluid) som inte gör T-zonen för blank men ändå ger kinderna skydd.

Avslutande tips

Kom ihåg att din hudtyp kan ändras över tid och påverkas av hormoner, ålder och miljö. Det är alltså bra att då och då utvärdera hur din hud mår. Oavsett hudtyp är konsekvent omvårdnad och skonsam behandling nyckeln till en välmående hy. Var snäll mot huden, skrubba inte för hårt på en torr hy och torka inte ut en fet hy med starka medel.

Förhoppningsvis har du nu en klarare bild av om du har normal, torr, fet eller kombinerad hud och vilka behov din hy har. Med rätt kunskap kan du lättare välja produkter med ingredienser som får just din hud att komma till sin rätt. Lycka till med din hudvårdsrutin. Din hud kommer att tacka dig med en härlig lyster och balans!